De potentie van een man is een nogal kwetsbaar systeem dat gevoelig is voor eventuele negatieve invloeden van buitenaf. Een afname van de potentie kan ook een gevolg zijn van leeftijdsgebonden veranderingen, ziekten van inwendige organen, seksueel overdraagbare aandoeningen en ontstekingsprocessen. In ieder geval kunt u alleen na overleg met een arts de exacte oorzaak van seksuele stoornissen achterhalen en problemen oplossen.
Tegenwoordig zijn er veel uitdrukkelijke methoden om de potentie thuis snel te vergroten en te stimuleren zonder tussenkomst van een arts. Je kunt hun hulp inschakelen als een man geen problemen heeft gekregen en er ook zeker van is dat er geen ernstige ziekten zijn, dan kunnen ze zijn potentie verminderen. In de meeste gevallen is het voldoende om het dieet en de levensstijl aan te passen en slechte gewoonten uit te bannen.
Goede voeding
Het eerste dat u nodig heeft om de potentie te vergroten, is het aanpassen van uw dieet. Het is geen geheim dat alle interne organen en systemen van het menselijk lichaam alleen volledig functioneren als ze verzadigd zijn met vitamines, micro- en macro-elementen, waardevolle mineralen en stoffen die in voedsel worden aangetroffen. Het is belangrijk voor een man om een uitgebalanceerd dieet te eten om de hulpbronnen van het voortplantingssysteem aan te vullen.
Er zijn ook bepaalde voedingsmiddelen - afrodisiaca die seksuele functies stimuleren, de potentie en het libido verhogen. Waaronder:
- alle zeevruchten;
- greens - dille, peterselie, selderij;
- raap.
Als referentie!Peterselie bevat een speciale stof voor de onderdrukking van vrouwelijke hormonen in het lichaam van een man - apigenine. Daarom wordt peterselie door artsen sterk aanbevolen om dagelijks door alle mannen te worden gegeten, zelfs om impotentie te voorkomen.
Bovendien moet het dagelijkse menu van een man voornamelijk uit eiwitrijk voedsel bestaan, aangezien eiwit nodig is om spiermassa op te bouwen en om de kwaliteit van het zaad te verbeteren. Eiwitten zijn rijk aan vleesproducten, eieren, lever, vis en zuivelproducten. Het is de moeite waard om voedingsmiddelen te verlaten die een groot aantal allergenen bevatten.
De leiders onder afrodisiacumproducten zijn bot en oesters, ze bevatten zeldzame en zeer belangrijke aminozuren, evenals een grote hoeveelheid zink voor de productie van testosteron. Je kunt ook schaaldieren eten, vooral in het voorjaar, wanneer hun lichaam het meeste zink aanmaakt. En als je oesters rauw consumeert, heeft dat het grootste en snelste effect op de potentie.
Ook hebben twee soorten vis - makreel en bot - een grote hoeveelheid "mannelijke" vitamines en stoffen. Deze stoffen zijn voornamelijk betrokken bij de synthese en productie van testosteron, wat de kwaliteit van de voortplantingsfunctie verbetert. Ook wordt de productie van zaad beïnvloed door eiwitten en sporenelementen in de samenstelling van dergelijke vissen. Het is raadzaam om vis in een gebakken of gekookte vorm te eten.
Opdrachten
U kunt antwoorden vinden op vragen over hoe u thuis snel de potentie kunt vergroten zonder het gebruik van krachtige medicijnen, en hoe u problemen met de potentie kunt voorkomen in de sportindustrie. Het is fysieke activiteit die garant staat voor mannelijk uithoudingsvermogen, uitstekende potentie en erectie, en een goede gezondheid in het algemeen. De pubococcygeale spier, die training nodig heeft, is voornamelijk verantwoordelijk voor de erectie.
Als referentie!Om de effectiviteit van training om de potentie te stimuleren te vergroten, kunt u lessen combineren met goede voeding, evenals met niet-traditionele methoden om seksuele functies te versterken.
U kunt de potentie snel vergroten als u dagelijks de volgende oefeningen doet:
- Rotatie van de heupgewrichten 12 keer met de klok mee en hetzelfde aantal in de tegenovergestelde richting.
- Nadat een man een staande positie heeft ingenomen, moet hij het kniegewricht zo hoog mogelijk optillen tot het niveau van de buik, en dus 15 keer met elk been.
- Nadat u een staande positie hebt ingenomen, moet u een beetje gaan zitten, terwijl u uw knieën buigt. Tijdens de oefening moeten de spieren van de billen sterker worden aangespannen, het aantal herhalingen is 15 keer.
- De man neemt een liggende positie van het lichaam in, buigt zijn knieën en brengt vervolgens de heupgewrichten tot 25 keer omhoog en omlaag in één sessie.
- Fietsoefening, die dagelijks 1, 5 minuut moet worden uitgevoerd.
- Aan het einde van de training moet een man de pubococcygeus-spier binnen 2 minuten zoveel mogelijk belasten.
Zo'n eenvoudige reeks fysieke oefeningen zal de potentie helpen vergroten als deze gedurende 5 weken 2-3 keer per dag wordt uitgevoerd. Bovendien is training niet alleen een methode om de potentie thuis snel te vergroten, maar ook een uitstekende preventie van seksuele stoornissen.
volksremedies
U kunt de seksuele activiteit, het uithoudingsvermogen en de potentie vergroten met behulp van elementaire traditionele geneeskunde, als u de aanbevelingen en recepten van thuistherapie volgt.
De volgende recepten worden onderscheiden:
- Raap. Op een fijne rasp moet je wortelen en rapen raspen, groenten combineren in de verhouding van 2 delen rapen en 1 deel wortelen, waarna er een eetlepel honing aan wordt toegevoegd. Het resulterende mengsel moet dagelijks 2 theelepels worden ingenomen. 's morgens en voor het slapengaan. Het mengsel helpt perfect om het libido en de potentie te verhogen, zodat het snel voor de handeling kan worden ingenomen.
- Knoflook. Om de potentie te stimuleren, moet je 5 teentjes van een groente nemen, ze fijn hakken en een liter water gieten, dan een week aandringen en de container constant schudden. Neem dagelijks 50 ml tinctuur tot 3 keer per dag om de doorbloeding en de erectiele functie te verbeteren.
- noten. Om zo'n remedie te bereiden, moet je 1 eetlepel gehakte walnoten, hazelnoten en pinda's mengen en vervolgens de noten verdunnen met 100 gram honing. Neem het mengsel elke ochtend op een lege maag om de testosteronsynthese te verbeteren en het immuunsysteem te versterken.
- Ginseng tinctuur. Een dergelijk middel wordt verkocht in elke apotheekafdeling, u moet de tinctuur 4 keer per dag innemen, 20 druppels kort voor de maaltijd.
- Brandnetel tinctuur. Een andere apotheekversie van de traditionele geneeskunde, tinctuur moet 3-4 keer per dag worden ingenomen voor een eetlepel. Voor zelfbereiding in 450 ml, moet je 200 gram gehakte kruiden oplossen en dan alles 3 dagen aandringen.
Bovendien zal tijmgras nuttig zijn voor mannelijke potentie, die in kleine hoeveelheden aan thee kan worden toegevoegd en ook afzonderlijk kan worden gebrouwen in 0, 5 liter water, 2 el. ik. kruiden. Neem twee keer per dag een afkooksel van tijm voor 10 gram. Ook omvat volkstherapie voor mannelijke potentie en erectie het gebruik van bloedzuigers, het gebruik van gember en pastinaak.
Medicijnen en homeopathie
U kunt de seksuele prestaties bij mannen thuis ook verbeteren met behulp van bepaalde medicijnen. Voor gebruik is het raadzaam een specialist te raadplegen.